喝酒真是人生的一件正經(jīng)事，喝酒能使人身心愉悅，忘記煩惱。
健康的飲酒更能養(yǎng)生，但是喝酒也要講究正確的喝酒方法和時間。
每天啥時候喝酒，喝多少酒，這些重要的知識你了解過嗎？
酒已是人們?nèi)粘Ｉ钪斜貍涞奈锛耍牵阒篮染频暮脮r間是在啥時候？
什么時間是不宜飲酒的？其實(shí)喝酒也要選對時間。
此外，飲酒還有許多講究，下面就飲酒的最佳時間、最佳佐菜、最佳狀態(tài)、最佳飲量逐一分說。
一、喝酒的最佳時間
一天中的上午不宜飲酒，尤其是早晨不宜飲酒。
因?yàn)樵谏衔邕@段時間，胃分泌的分解酒精的酶——酒精脫氫酶濃度最低。
在飲用同等量的酒精時，更多地被人體吸收，導(dǎo)致血液中的酒精濃度較高，對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。
每天的下午14時以后飲酒對人體比較安全，尤其是在下午15至17時為適宜。
此時不僅人的感覺敏銳，而且由于人在午餐時進(jìn)食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，對酒精的耐受力也較強(qiáng)。所以此時飲酒對人體的危害較小。
另外，人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒，對人體也有很大的危害，尤其是白酒對人體的危害較大。
二、喝酒的最佳佐菜
空腹飲酒有損健康，選擇理想的佐菜既可飽口福，又可減少酒精之害。
從酒精的代謝規(guī)律看，最佳佐菜當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食物。如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。
注意，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因?yàn)榇祟愌D食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥。
三、喝酒的最佳狀態(tài)
酒有白酒、啤酒、果酒等類型，從健康的角度看，哪一種酒更好并沒有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)。
現(xiàn)在流行一種理論，酒越低度越健康，這里想說的是，酒對人體健康與否，與度數(shù)的高低沒有必然關(guān)系，與酒中有害物質(zhì)的多少有必然關(guān)系。
針對白酒、紅酒、啤酒哪一種酒最有益或傷身，這與酒精的攝入量密切相關(guān)，任何酒都含有酒精，喝得太多都會傷身體。
喝酒最好是慢慢品嘗，靜下心來，品一杯好酒，留有余香，如是而已。但即使是好酒，也從不貪杯，講求中庸之道，講究適可而止才是最佳狀態(tài)。
四、喝酒的最佳飲量
但怎樣才算“適量”呢？ 對于每個人來說，每天適合飲酒的量并不一樣，不過，男性都基本可以用這個公式計(jì)算：每天適合飲酒量（毫升）=體重（公斤）×0.7÷酒精度數(shù)×100！
一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在70克以下。低于60公斤體重者應(yīng)相應(yīng)減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應(yīng)為：60度白酒50克、40度白酒100克、啤酒1000克、紅葡萄酒150毫升。
以上計(jì)算的飲酒量也不完全適合每個人，具體飲酒量因人而異 。
酒作為一種交際媒介，迎賓送客，聚朋會友，彼此溝通，傳遞友情，發(fā)揮了獨(dú)到的作用，無論喝什么酒，一定要有個度才好。適量飲酒，飲適量的酒；健康喝酒，喝健康好酒！
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